AFIRMACJA TĘCZY – WIELOBARWNEGO ŁUKU ŁĄCZĄCEGO NIEBO Z ZIEMIĄ.

Malowanie obrazów słowami daje uspokojenie i wyciszenie, a w dalszym odstępie czasu umiejętność posługiwania się takimi obrazami w celu samouspokojenia , znalezienia wewnętrznej harmonii.
„Proponuję Ci malowanie w wyobraźni kolorów tęczy… Każdy z kolejnych kolorów będzie wprowadzał Cię w stan coraz głębszego odprężenia.
Połóż się wygodnie lub usiądź z wyprostowanym kręgosłupem. Zamknij oczy i odpręż ciało w dowolny sposób. Weź trzy głębokie oddechy.
Zacznijmy od CZERWIENI…”

Ilona Michałowska-Olechnowicz